QONS de Podcast - S02 Aflevering 1

Maart 2026: Vitaliteit op de werkvloer met Aukje AsmaIn deze eerste aflevering van het nieuwe jaar trappen Gianna en Maarten 2026 af met een belangrijk en actueel thema: vitaliteit op de werkvloer. Ze gaan in gesprek met Aukje Asma, Casemanager en Inzetbaarheidsadviseur bij KrachtWerkt in Oldenzaal. Samen verkennen ze hoe zowel werkgevers als werknemers kunnen bijdragen aan een gezonde, energieke werkomgeving.Wat is vitaliteit en wie is Aukje Asma?

Aukje werkt inmiddels 4,5 jaar bij KrachtWerkt en heeft een achtergrond als oefentherapeut Cesar. Haar werk richt zich op twee belangrijke pijlers:

• Verzuimbegeleiding: Het begeleiden van werkgevers en werknemers tijdens het verzuimproces.
  

• Preventief advies: Voorkomen is beter dan genezen. Aukje adviseert over fysieke houding, beweging en de psychologische kant van inzetbaarheid.
  

De deelsessies: Dilemma's en Stellingen

Tijdens de aflevering wordt Aukje uitgedaagd met scherpe dilemma's en stellingen over vitaliteit:

• Werkdruk vs. Vitaliteit: Aukje kiest resoluut voor het terugschalen van werkdruk om vitaliteit te behouden, omdat mensen "de machine van het bedrijf" zijn waar je goed voor moet zorgen.
  

• Eigen verantwoordelijkheid vs. Organisatie: Vitaliteit is een samenspel. Hoewel de organisatie moet faciliteren en stimuleren, ligt de uiteindelijke motivatie bij de medewerker zelf.

• De Kantoorhond: Een opvallend onderwerp! Volgens Aukje kan een hond zorgen voor ontspanning en luchtigheid op kantoor, mits de setting en de afspraken met collega's en klanten kloppen.

• Preventie is goud waard: De kosten van een zieke medewerker kunnen oplopen tot wel €300 à €800 per dag. Investeren in preventieprogramma's is daarom niet alleen sociaal, maar ook financieel de slimste keuze.
  

Tips voor een vitale werkdag

Aukje deelt praktische tips die direct toepasbaar zijn:

• Zorg voor voldoende afwisseling en blijf niet te lang stilzitten.
  

• Maak mentale gezondheid bespreekbaar en haal het taboe van gesprekken met een coach of psycholoog.

• Focus op balans: korte periodes van stress zijn niet erg, zolang er daarna maar ruimte is voor herstel.

Luister nu de volledige aflevering.